Gerçek kış henüz gelmediği için virüsler her tarafta pusuya yatmış durumda, bu yüzden sık sık hasta oluyoruz.
Boğaz ağrısı ve öksürük, burun akıntısı ve bazen ateş ve titreme şikayetiniz varsa, tüm bu rahatsızlıklardan daha kolay kurtulmak için bu metni okuyun.
1. Burun tıkanıklığını tuzlu suyla tedavi edin
Burnunuzu düzenli olarak üfleyin ve mukusu vücudunuza geri çekmeyin ve burnunuzu açmak için tuzlu suyla durulamayı deneyin.
Tuzlu su hazırlayın:
1/4 çay kaşığı tuz
1/4 kabartma tozu
2.5 dcl ılık su
Ilık suda tuz ve kabartma tozunu karıştırın. Tuz, hassas burun mukozasını tahriş edebileceğinden, katkı maddesi içermeyen deniz tuzu veya Himalaya tuzu kullanmanızı öneririz.
Çözeltiyi huni kabına veya burun durulama kabına koyun.
Lavabonun veya küvetin üzerine eğilin ve solüsyonu diğer burun deliğinden akmaya başlayana kadar yavaşça bir burun deliğine dökün. Bu işlemi diğer burun deliği için de tekrarlayın ve son olarak burnunuzu iyice sümkürün.
2. Soğuk algınlığının ilk belirtilerini tedavi etmek için limonlu ve tuzlu içecek
Evde efervesan tabletiniz yoksa ve virüs kaparsanız, ilk yardım için bir buçuk litre suyu kaynatın. Soğuyunca yani ılık hale geldiğinde bir yemek kaşığı iri deniz tuzu, bir limonun suyu ve bir gram C vitamini ekleyin.
Dilerseniz içeceği bal ile de tatlandırabilirsiniz.
Bir buçuk saat içinde içmeyi deneyin.
3. Bağışıklığı güçlendirmek için ballı içecekler
Balın bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve soğuk algınlığı semptomlarını hafiflettiği bilinmektedir. Bal ayrıca iyileşmeyi hızlandırabilen antibakteriyel ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
Bal bağışıklığı güçlendirecek ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletecektir.
Bal nasıl alınır:
- Günde birkaç kez bir bardak su ile bir çorba kaşığı bal alın.
- Zencefil kökünü balın içine rendeleyin ve limon suyunu sıkın. Bu karışımdan bir çorba kaşığını günde birkaç kez alın.
- Bir bardak sıcak suya bir yemek kaşığı bal ve birkaç damla limon suyu ekleyin. Bu içecek mukus akışını hızlandıracak ve boğazdaki tahriş ve kaşıntıyı azaltacaktır. Günde iki veya üç kez için.
- Eşit miktarda bal ve soğan suyunu karıştırın. İyileşene kadar günde üç kez bu ilaçtan bir çorba kaşığı alın.
4. Tüm virüslere karşı sarımsak
Doğal antiviral, antifungal, antiseptik ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle sarımsak, soğuk algınlığı söz konusu olduğunda harikalar yaratabilir. Ayrıca bakteriler ve mantarların neden olduğu bazı hastalıkları yok eden alisin maddesini içerir.
Sarımsak gücü ve kokusuyla tüm virüsleri yok eder
Günde bir ila iki diş sarımsak yiyin. Sarımsağın sağlığı koruduğu bilinmektedir ve sarımsağın aktif bileşenleri, kalbin, karaciğerin iyileşmesine ve korunmasına yardımcı olur ve bakteri ve virüslerle savaşır.
- Bir su bardağı sarımsağı ince ince kıyın ve üzerine zeytinyağı gezdirin. Günde üç kez bir çay kaşığı içtiğinizde öksürüğü hafifletecek, boğazı dezenfekte edecek ve yatıştıracaksınız.
- İki veya üç diş sarımsağı doğrayın ve bir bardak sıcak suya koyun. Sarımsakları yaklaşık 10 dakika bekletin, suyu süzün ve çayı için. Bunu günde üç ila dört kez yapın.
5. Tüm iltihabı hafifletmek için limon ve C vitamini
Limon, vücuttaki virüsleri zayıflatan antibakteriyel, antiviral, antifungal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
- Bir bardak ılık suya bir limon sıkın ve için. Semptomlar azalıncaya kadar bunu günde üç veya dört kez yapın.
- Limonu ikiye bölün ve bir bardak kaynar suya koyun. Beş dakika bekletin, bir bezle örtün ve C vitamini açısından zengin buharları içinize çekin.
6. Zencefil çayı öksürüğe karşı yardımcı olur
Zencefil, metabolizmayı hızlandıran ve iltihap önleyici etkiye sahip güçlü bir doğal ilaçtır.
Zencefil halk tıbbında bulunmasa da bu birkaç yılda ülkelere iyice yerleşmiştir. Zencefil aslında Asya mutfağının iyi bilinen keskin tadı olan bir baharatıdır ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandıran, sindirimi, tansiyonu dengeleyen, vücudu arındıran ve iltihap önleyici etkiye sahip güçlü bir doğal ilaçtır.
Zencefil çayı hazırlamak için ihtiyacınız olan:
1 litre su
zencefil kökü (5 cm)
arzuya göre bal
Zencefili rendeleyin veya küp şeklinde doğrayın ve kaynar suya koyun. Çayı yaklaşık 15 ila 20 dakika kısık ateşte pişirin. Çay pişince süzün ve isteğe göre bal ve limon ekleyin.
7. Baş ağrısı için zencefil ezmesi
Soğuk algınlığı ve grip belirtilerinden biri, hoş olmayan baş ağrısıdır. İlaçları kullanmadan önce zencefil ezmesi yapmayı deneyin.
Macunu yapmak için kuru zencefil ve yoğun olması için zencefili koyduğunuz kadar aynı miktarda suya ihtiyacınız var. Macunu alın ve şakak bölgesine uygulayın. Yatakta uzanın, rahatlayın ve baş ağrısının geçmesini bekleyin.
8. Hatmi çayı
Hatmi çayı kış için harika bir sağlık koruyucusudur.
Bir yemek kaşığı hatmi kökünü 2 dl soğuk suda sekiz saat veya buruna damlatmak isterseniz 50 ml suda bekleterek hazırlayın. Hatmi en yaygın olarak solunum sistemini tedavi etmek, soğuk algınlığı, grip, iltihap, bronşit ve öksürüğü yumuşatmak için kullanılır.
9. Bağışıklık için kuşburnu
Kuşburnu çayı ferahlatır, metabolizmayı uyarır ve yağ hücrelerinin parçalanmasını sağlar. Kuşburnu, C ve B2 vitaminleri ve antioksidanlarla doludur, bu nedenle kuşburnu karışımları bağışıklığı güçlendirmenin bir aracı olarak hizmet eder. Bu nedenle, tedavi ve iyileşme sırasında yardımcı olarak reçete edilirler.
10. Mürver çayı
Mürver çiçeği çayı soğuk algınlığı, grip, bronşit, öksürük, zatürre başlangıcında, astım ve nefes darlığı tedavisinde kullanılır. Mürver çiçekleri öksürüğe yardımcı olur ve terlemeye neden olur, yani ateşe karşı kullanılabilir. Aynı zamanda ter yoluyla toksinleri vücuttan atarlar.
Bir bardak sıcak suya iki ila beş gram kuru mürver çiçeği koyun. Beş ila on dakika bekletin, sonra süzün. Günde üç bardak için.
Balkan News
